薄毛対策を安い順にまとめました。
薄毛の原因
薄毛の原因は、遺伝、ホルモン、頭皮環境の悪化、生活習慣など、さまざまなことが考えられます。
- 遺伝 薄毛の原因の約70%は遺伝によると考えられています。男性型脱毛症（AGA）は、男性ホルモンの影響で頭頂部と前頭部の髪が薄くなる脱毛症です。AGAは、遺伝的な要因が強く、男性の約8割がAGAを発症するといわれています。
- ホルモン 女性ホルモンの減少も、薄毛の原因の一つです。更年期障害や出産後など、女性ホルモンの分泌が減少すると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。
- 頭皮環境の悪化 頭皮が乾燥したり、脂っぽくなったりすると、髪の毛が成長しにくくなります。また、頭皮にニキビや吹き出物などの炎症があると、薄毛の原因になることもあります。
- 生活習慣 ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどの生活習慣も、薄毛の原因の一つです。ストレスを受けると、男性ホルモンの分泌が促進され、薄毛のリスクが高まります。また、睡眠不足や食生活の乱れは、頭皮の健康を損なうため、薄毛の原因になる可能性があります。
薄毛の原因は、人によって異なります。薄毛に悩んでいる方は、早めに医師や専門家に相談して、原因を特定し、適切な治療を受けることが大切です。
亜鉛のサプリメント（1000円未満）
亜鉛は体内で多くの酵素反応に必要なミネラルの一つです。髪の成長や健康な状態維持にも重要な役割を果たしています。亜鉛不足は薄毛の原因の一つとされています。亜鉛は毛髪の成長に必要なタンパク質合成やDNA合成に関与し、頭皮の健康維持にも関わっています。亜鉛不足が続くと、髪の成長が阻害される可能性があります。
亜鉛を豊富に含む食品としては、牛肉、鶏肉、貝類、ナッツ類、種子類、穀物、乳製品などがあります。日本人は潜在的な亜鉛不足状態であると報告されており、普段の食事だけでは不足しがちです。亜鉛のサプリメントが安価で売られています。薄毛が気になる方は、一度試してみることをお勧めします。
シャンプー（4000円未満）
シャンプーが原因で薄毛になる可能性があります。主な原因は下記３つになります。
- 過度な洗浄: 過度な洗浄は頭皮や髪の健康に悪影響を与える可能性があります。頻繁な洗髪や強い摩擦は頭皮を刺激し、髪の乾燥や抜け毛を引き起こすことがあります。
- 刺激性の強い成分: シャンプーに含まれる刺激性の強い成分や洗浄剤が、頭皮や髪にダメージを与える場合があります。硫酸系の洗浄剤やアルコール、人工的な香料や着色料などが挙げられます。
- アレルギー反応: シャンプーに含まれる成分に対して個人のアレルギー反応が起きる場合もあります。頭皮のかゆみや炎症が見られる場合は、シャンプー成分によるアレルギー反応が考えられます。
シャンプーが合わないと頭皮に悪影響を与えて薄毛になる可能性がありシャンプー選びはとても重要です。
「サンスター MAGMAS（マグマス）亜鉛導入シャンプー」は、髪のボリュームが減ってきた、髪が細くなってきた、髪の分け目から地肌が目立つようになってきたと感じる方にオススメのシャンプーです。髪の内側からハリコシを与えるために毛髪補強成分「亜鉛(毛髪保護成分)」を配合。サンスター独自の浸透処方で亜鉛を毛髪内のキューティクル層のすき間に浸透させ、髪1本1本を内側から強くします。
さらに、アミノ酸系洗浄成分配合の泡立ちの良い細やかな泡で、頭皮のベタつきやニオイ、フケ、さらに髪がベタッとする原因になる毛穴の余分な皮脂や汚れを洗浄します。さらにショウガ根エキスが頭皮に潤いを与え頭皮環境を整えます。
しかも、1mlあたり9円と他の育毛シャンプーに比べて安価です。
1mlあたり10円以上しますが、知名度を気にする方は、スカルプDもお勧めです。
リアップ（8000円未満）
リアップX5プラスネオは、壮年性脱毛症における発毛剤です。有効成分ミノキシジルを5%配合している第1類医薬品です。薬剤師のいる薬局で購入できます。最近はアマゾンでも購入できるようになり、恥ずかしい思いをせずに購入できるようになりました。
臨床試験データでは、「使用後1㎝2あたり1.4本だった毛髪が8週間後に19本、24週後には22本」になることを確認しています。継続すれば改善が期待できる方法です。